提起三高，可能很多的人都比较熟悉，高血脂，高血压，高血糖，但是现在又出来第四高，就是指高尿酸。如果体内尿酸含量升高的话，对身体的健康也是非常不利的，很可能会导致肾脏病情出现恶化，容易形成肾衰竭或者尿毒症，而且还会引发痛风性关节炎等情况，对身体的危害还是比较大的，所以如果体内尿酸偏高，一定要引起重视。体内尿酸偏高怎么办？坚持做好这5件事，尿酸会“偷偷”降低！
1、多喝水
如果体内尿酸含量偏高的话，也不用着急，在平时的时候一定要养成多喝水的好习惯，因为如果尿酸偏高会对肾脏造成威胁，严重影响着肾脏的排毒和代谢，可以通过多喝水增加排尿量，将体内的尿酸排出去，这样能够很好的减轻肾脏的负担。2、多吃碱性食物
如果体内尿酸含量偏高的话，在平时的时候可以多吃一些碱性的食物，这样能够中和尿酸，所以在平时的时候可以多吃一些空心菜，花椰菜，黄瓜等这类的碱性食物，能够有效的帮助中和体内的尿酸，而且还能够有助于帮体内的尿酸排出去，对于身体的健康是非常重要的。
3、多运动
生命在于运动，运动是保证身体健康最好的方式。一般来说那些体重相对来说比较偏胖的人，体内尿酸的含量可能会更高一些，所以在平时一定要做到适当的减肥，可以通过运动的方式促进体内的血液循环，增强体内的新陈代谢速率，帮助排出体内的尿酸，保护肾脏，避免肾衰竭的发生。
4、不喝酒
适当的喝酒对身体的健康是有益的，能够有利于促进体内的血液循环，但是如果体内尿酸含量偏高的话，一定要记住千万不要喝酒，因为如果喝酒会大大增加体内尿酸的含量，会使尿酸含量迅速升高，这样对身体的健康是非常不利的，很可能会出现一些并发症，而且还会对肾脏造成严重的危害，大大增加肾衰竭的几率。
5、不要随便吃药
很多人可能如果体内尿酸含量偏高就会自己服用药物，其实如果自己随便服用药物，对身体的健康是非常大的，因为是药三分毒，药进入到身体会对肾脏造成很大的危害，这样很可能就会降低肾脏的功能，再加上体内尿酸含量本身偏高，可能会对肾脏造成更大的负担，会大大增加肾衰竭的几率，所以一定要按照医生的嘱咐。如果你能做好以上几点，体内的尿酸会悄悄的下降，肾脏也会非常的感激你！